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            2020-08-08 18:57

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            很多人经常喜欢打麻将,但是特别是对于中老年人打麻将是他们一生最大的快乐,他们大部分时间都在打麻将,但这也带来了一个问题长时间坐着会使您的身体感到疼痛,所以今天我推荐给大家长时间打麻将时如何减轻身体上的痛苦。

            喜欢打麻将的朋友金鲨银鲨app,他们没有几个小时打麻将,通常你不会停下来因为坐了这么久这也会给身体带来很大的麻烦,常见的情况是四肢酸痛,腰部肿胀也很容易使血液增稠,可能会出现高血压,高脂血症等中老年疾病严重的话 甚至会导致心血管疾病金鲨银鲨电玩城app,所以在业余时间打麻将让我们多运动多喝水这可以有效地防止这种问题的发生。

            让我向您介绍具体方法,首先, 第一种方法是上半身运动是在我们的业余时间打麻将,我们可以用双手棋牌彩金论坛交替画圆,洗牌时双手前后交替画圆,打麻将时 我们经常遇到洗牌。所以当我们洗牌时我们可以用手交替画圆,可以充分移动我们的手关节。这个效果相当于太极拳可以动动手指舒缓紧绷的肩膀和脖子。

            第二种方法是摩擦和加热我们的手掌。或鼓掌并热身后,遮住眼睛,停留15-30秒。打麻将时特别是在冬天的寒冷季节,这对我们的眼睛非常有害,频繁使用眼睛很容易引起眼睛疲劳,而且很容易引起近视和其他现象,这样我们就可以把热手掌放在脸上可以有效缓解我们的眼睛疲劳,也有干燥。

            第三种方法是摇动腕关节是指尖的时刻,向前伸手腕这个动作一次可以拉6条神经,抽卡时可以摇动手腕,所以打麻将的时候我们经常这样做以帮助手中的血液循环,即使在寒冷的冬天 我不会手脚冰冷,介绍了这三个动作之后,您可以在打麻将的同时做更多的事情,这不仅会达到我们健身的效果,也可以体验打麻将的乐趣,一举两得

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